Програміст британської компанії Brightec Ріс Кентиш придумав радикальний спосіб змусити користувачів відірватися від екранів та вийти на вулицю. Додаток під назвою Touch Grass буквально змушує користувачів доторкнутися до трави і зробити знімок в якості доказу, перш ніж він зможе знову відкрити соцмережі.
В 2023 році Управління головного хірурга (OSG) опублікувало консультацію по соціальним мережам і психічному здоров’ю молоді, зазначивши, що приголомшливі 95% підлітків у віці від 13 до 17 років повідомляють, що використовують соціальні мережі “майже постійно’.
Люди з частим і проблемним використанням соціальних мереж можуть відчувати зміни в структурі мозку, аналогічні змінам, що спостерігаються у людей, що вживають психоактивні речовини або залежних від азартних ігор, йдеться в докладному звіті з посиланням на дослідження.
Реліз програми заплановано на 14 березня, і зараз воно доступно для попереднього завантаження в App Store. Ідея додатка проста. Ви знаходите цифрові дофамінові програми, які відправляють вас в цикл безкінечного гортання стрічки, і додаєте їх у список в додатку.
Наступного разу, коли ви захочете отримати доступ до цих додатків, ви вийдете на вулицю, доторкнетеся до трави і фотографуєте на камеру свого телефону. Бортова система комп’ютерного зору (та ж технологія, яка також живить все, від Google Lens до самокерованих автомобілів) потім перевірить, чи справді ви виходили на вулицю і торкалися трави, перш ніж додатки будуть розблоковані.
Використання програми Touch Grass не є абсолютно жорстким. Користувачі зможуть отримувати кілька пропусків на місяць, і вони зможуть налаштувати тривалість розблокування відповідно зі своїми цифровими звичками.
Розробник попереджає, що додаток буде приймати тільки справжню траву.
В описі програми говориться, що вона спрямована на боротьбу з телефонною залежністю, допомагає користувачам розвивати кращі цифрові звички і знаходити здоровий баланс між усвідомленим використанням технологій і реальним світом.
Ще одна приємна деталь полягає в тому, що додаток відправлятиме половину виручки від покупок пропусків всередині додатку на проекти підтримки природи у Великобританії.
Тим часом ви можете перейти до панелі керування екранним часом на вашому iPhone, щоб відслідковувати свою активність у смартфоні, обмежити час використання, включити функцію простою і активувати батьківський контроль. Аналогічний набір інструментів доступний і в панелі управління цифровим благополуччям для користувачів Android-смартфонів .
Загальна ідея полягає в тому, щоб контролювати кількість вашого екрану. Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі PNAS NEXUS раніше в цьому році, скорочення щоденного часу перед екраном працювало навіть краще, ніж антидепресанти. Це також допомогло користувачам поліпшити свій самоконтроль, соціальні зв’язки, проводити більше часу на реальній роботі і краще засипати.
