Программист британской компании Brightec рис Кентиш придумал радикальный способ заставить пользователей оторваться от экранов и выйти на улицу. Приложение под названием Touch Grass буквально заставляет пользователей прикоснуться к траве и сделать снимок в качестве доказательства, прежде чем он сможет снова открыть соцсети.
В 2023 году Управление главного хирурга (OSG) опубликовало консультацию по социальным сетям и психическому здоровью молодежи, отметив, что ошеломляющие 95% подростков в возрасте от 13 до 17 лет сообщают, что используют социальные сети «почти постоянно’.
Люди с частым и проблемным использованием социальных сетей могут испытывать изменения в структуре мозга, аналогичные изменениям, наблюдаемым у людей, употребляющих психоактивные вещества или зависимых от азартных игр, говорится в подробном отчете со ссылкой на исследование.
Релиз приложения запланирован на 14 марта, и сейчас оно доступно для предварительной загрузки в App Store. Идея приложения проста. Вы находите цифровые дофаминовые программы, которые отправляют вас в цикл бесконечного листания ленты, и добавляете их в список в приложении.
В следующий раз, когда вы захотите получить доступ к этим приложениям, вы выйдете на улицу, дотронетесь до травы и сделаете снимок на камеру своего телефона. Бортовая система компьютерного зрения (та же технология, которая также питает все, от Google Lens до беспилотных автомобилей) затем проверит, действительно ли вы вышли на улицу и коснулись травы, прежде чем приложения будут разблокированы.
Использование приложения Touch Grass не является абсолютно жестким. Пользователи смогут получать несколько пропусков в месяц, и они смогут настроить продолжительность разблокировки в соответствии со своими цифровыми привычками.
Разработчик предупреждает, что приложение будет принимать только настоящую траву.
В описании программы говорится, что она направлена на борьбу с телефонной зависимостью, помогает пользователям развивать лучшие цифровые привычки и находить здоровый баланс между осознанным использованием технологий и реальным миром.
Еще одна приятная деталь заключается в том, что приложение будет отправлять половину выручки от покупок в приложении на проекты по поддержанию природы в Великобритании.
Тем временем вы можете перейти к панели управления экранным временем на вашем iPhone, чтобы отслеживать свою активность в смартфоне, ограничить время использования, включить функцию простоя и активировать родительский контроль. Аналогичный набор инструментов доступен и в панели управления цифровым благополучием для пользователей Android-смартфонов .
Общая идея состоит в том, чтобы контролировать количество вашего экрана. Согласно исследованию, опубликованному в журнале PNAS NEXUS ранее в этом году, сокращение ежедневного экранного времени работало даже лучше, чем антидепрессанты. Это также помогло пользователям улучшить свой самоконтроль, социальные связи, проводить больше времени на реальной работе и лучше засыпать.
