Багато людей після роботи грають у відеоігри, щоб розслабитися. Нове дослідження показало, що така практика може також знижувати ризик емоційного вигорання серед молодих дорослих. Згідно з результатами дослідження, опублікованого в JMIR Publications, популярні ігри на кшталт Super Mario Bros. сприяють формуванню так званого «дитячого подиву» та підвищують загальний рівень життєвого задоволення учасників.
Дослідження проводилося у форматі глибинних інтерв’ю з 41 студентом університетів з метою збору якісних даних. Середній вік респондентів становив від 22 до 23 років. Із загальної кількості учасників 46,3 відсотка ідентифікували себе як жінки, 51,2 відсотка як чоловіки, а 2,4 відсотка віддали перевагу не зазначати свою стать. Окрім цього, дослідницька група провела поперечне анкетне опитування серед 336 осіб для збору кількісних даних.
Усі респонденти грали в зазначені ігри, і аналіз показав, що вони викликали у гравців приємні спогади з дитинства, які асоціювалися з відчуттям щастя. Це, у свою чергу, сприяло зниженню відчуття емоційного вигорання та покращенню загального стану психічного здоров’я. Дослідження також встановило, що сам по собі «дитячий подив» не має прямого впливу на подолання вигорання. Натомість вирішальну роль відіграє підвищення рівня щастя, пов’язане з позитивними спогадами, яке істотно знижує психоемоційне напруження.
У JMIR зазначають, що це одне з перших досліджень, яке зосереджується на понятті дитячого подиву та аналізує, як масові відеоігри використовують цей ефект для зменшення проявів вигорання та покращення емоційного добробуту гравців. Такий підхід виходить за межі поширеного уявлення про ігри лише як спосіб тимчасової втечі від проблем або простого розслаблення. Автори звіту підкреслюють, що, виходячи за рамки ескапізму та ностальгії, дослідження пропонує новий погляд на те, як добре спроєктовані та глобально впізнавані ігри можуть функціонувати як доступні цифрові мікросередовища, що сприяють формуванню психологічної стійкості. Отримані результати роблять внесок у дослідження на перетині ігрової індустрії та психічного здоров’я і мають практичне значення для розробників ігор, освітян і фахівців у сфері охорони здоров’я, зацікавлених у підтримці ментального добробуту через повсякденну гру.
Гравці, ймовірно, інтуїтивно відчували подібний ефект упродовж десятиліть, однак, як зазначає публікація, саме це дослідження стало одним із перших, у якому ностальгія та спогади з дитинства були кількісно виміряні та проаналізовані.
Водночас існують й інші наукові роботи, присвячені впливу відеоігор на рівень стресу та психічне здоров’я. Метааналіз, опублікований у 2021 році та охоплюючий дослідження, проведені в період з 2006 по 2021 рік, показав, що відеоігри знижують рівень стресу в межах різних жанрів. У висновках зазначено, що ефективність у зменшенні стресу та тривожності була продемонстрована не лише для ігор, пов’язаних із фізичною активністю, і казуальних ігор, але й для таких жанрів, як екшн, пригодницькі екшн-ігри та ігри з доповненою реальністю. Позитивні результати спостерігалися на різних платформах, зокрема на консолях, персональних комп’ютерах, смартфонах, портативних консолях і системах віртуальної реальності. Також було встановлено, що навіть короткі або одноразові ігрові сесії можуть мати корисний ефект для зниження рівня стресу та тривожності.
Попри те, що наявні дані вказують на позитивний зв’язок між відеоіграми та відчуттям щастя, дослідники наголошують на необхідності подальших наукових робіт у цій сфері. Зокрема, дослідження 2014 року пов’язувало погіршення якості сну з грою у відеоігри перед сном. Крім того, метааналіз 2022 року дійшов висновку, що багато попередніх досліджень мали «високий ризик упередженості» та «низьку якість», що вимагає обережності в інтерпретації результатів і підкреслює потребу в більш ретельних і методологічно вивірених дослідженнях у майбутньому.
