Смарт-годиннии часто просуваються як корисний гаджет для любителів спорту та здорового способу життя, дзволяючи зручно відстежувати свої життєві показники. Але наскільки точно смарт-годинник здатен це робити? Адже попередні дослідження показували, що смарт-годинники неточно рахують пульс та витрачені калорії. Проведене на замовлення Samsung дослідження точності Galaxy Watch надає відповідь.
Samsung співпрацювала з Мічиганським університетом, щоб провести тестування Galaxy Watch. Human Performance & Sport Science Center (HPSSC) виявив, що дані Galaxy Watch збігаються з результатами еталонних пристроїв спортивної науки, які використовуються для вимірювання пульсу, втрати поту, VO2 max і відсотка жиру в організмі. Під «довідковими пристроями зі спортивної науки» мається на увазі висококласне медичне обладнання, яке використовується для визначення фізичних показників професійного спортсмена.
У дослідженні брали участь елітні бігуни для тестування Galaxy Watch, які виявили, що покази годинника були на 90% точніші при відстеженні серцевого ритму порівняно з електрокардіограмою. Це особливо вражає, якщо порівнювати з аналогічними дослідженнями, проведеними на інших переносних пристроях, наприклад дослідження 2018 року, яке продемонструвало недостатню точність у пристроях Fitbit.
Дослідження MiPR підтвердили точність функцій відстеження фізичної активності Galaxy Watch шляхом моніторингу ключових показників елітних бігунів, зокрема:
- Частота серцевих скорочень: як найпоширеніший показник здоров’я під час тренувань, частота серцевих скорочень вимірює, наскільки інтенсивно працює серце під час фізичної активності. Отримані дані показують відмінну 90% кореляцію з електрокардіограмою під час бігу, що є золотим стандартом вимірювання частоти серцевих скорочень.
- Втрата поту: втрата поту оцінює кількість рідини, втраченої під час фізичної активності, і допомагає забезпечити правильну гідратацію після тренувань. Дослідження виявило 95% кореляцію для Galaxy Watch в оцінці втрати поту на різних відстанях від 2,5 км до 20 км.
- VO 2 max: Розуміння того, скільки кисню поглинає організм під час тренування, допомагає людям оцінити рівень своєї фізичної підготовки та встановити оптимальні цілі та обмеження. Дослідження продемонструвало 82% кореляції. Незважаючи на те, що це значно нижче, ніж інші показники, HPSSC називає це прийнятним вимірюванням.
- Відсоток жиру в організмі: вимірювання відсотка жиру в організмі людини дає змогу краще зрозуміти фізичне здоров’я та фізичну форму, ніж лише відстеження маси тіла. Показники Galaxy Watch показали 95% кореляцію з результатами двоенергетичної рентгенівської абсорбціометрії (DEXA), стандартного діагностичного тесту для визначення складу тіла з використанням низьких доз рентгенівського випромінювання.
Розумні годинники не створені, щоб бути такими ж точними, як медичні прилади, тож точність Galaxy Watch є приємним сюрпризом у сфері, де показники можуть бути дещо вільнішими.
Хон Пак, старший віце-президент і керівник відділу цифрового здоров’я в Samsung, сказав: «Ми прагнемо надавати точні та глибокі результати відстеження фізичної форми за допомогою стратегічного партнерства та передових досліджень».
Отже, як ви можете використовувати розумний годинник, щоб краще відстежувати стан свого тіла? Скористайтеся перевагами функції складу тіла для детального аналізу м’язової маси, вмісту води тощо. Ви також можете встановити зону частоти серцевих скорочень відповідно до ваших особистих фітнес-цілей. Samsung попереджає, що для отримання точних показників VO2 max потрібно бігати на вулиці принаймні 20 хвилин із увімкненим GPS.
