Впереди, как заведено, очередное переведение часов, когда большинство из нас снова пожертвует драгоценным часом сна ради сомнительной «летней экономии». Но на этот раз раздаются голоса не просто недовольных, а целых групп «топовых» ученых, которые требуют вообще покончить с этим столетним ритуалом под названием «летнее время», предостерегая, что он может провоцировать рост онкологических заболеваний, дорожно-транспортных происшествий и повсеместных проблем со сном.
Доктор Джон О’Нил, специалист по клеточным ритмам из Кембриджской лаборатории молекулярной биологии, осторожно, но настойчиво заявляет о «малых, но значимых» рисках, которые сопровождают это ежегодное упражнение по перенастройке времени. Он откровенно сомневается в современной целесообразности такого изменения, метко сравнивая его с массовым, синхронным джет-лагом для всей страны, который не дает особых преимуществ, но гарантирует ряд неприятностей. По его наблюдениям, после сдвига времени мы регулярно фиксируем рост числа сердечных приступов, инсультов и, что также важно, увеличение числа дорожно-транспортных происшествий, которые обычно наблюдаются в течение нескольких дней после перевода стрелок.
Этот вековой обычай, впервые появившийся в 1916 году для повышения производительности труда путем более эффективного использования светового дня летом, доктор О’Нил предлагает полностью отменить, ссылаясь на результаты опросов, где большинство британцев поддерживают эту идею. Он, конечно, признает гипотетическую полезность такого «изобретения» для наших предков столетие назад, но подчеркивает наличие убедительных аргументов в пользу простого перехода на постоянное летнее время, без ежегодной «часовой суеты». Ведь, хотя основная логика перевода часов заключается в предоставлении людям больше светлых часов в течение рабочего дня, ученый предостерегает, что это внезапное изменение негативно влияет на наше здоровье, поскольку человеческая физиология просто не готова к такому резкому сдвигу.
Понятно, что когда вы вдруг «нагружаете» сердечно-сосудистую систему на целый час раньше, она, мягко говоря, не совсем готова удовлетворять повышенные требования, что, безусловно, увеличивает риск неблагоприятных событий, таких как сердечные приступы или инсульты, особенно для пожилых или менее здоровых людей. А потеря драгоценного часа сна, когда часы движутся вперед, имеет вполне предсказуемое последствие: чувство усталости охватывает все население, ведь никто не любит недосыпать. Некоторые исследования, к слову, вполне серьезно предполагают, что риск фатальных дорожно-транспортных происшествий возрастает примерно на шесть процентов после весеннего перехода на летнее время, что является достаточно тревожным показателем.
Психолог доктор Кэти Бардж, сотрудничающая с экспертами по вопросам безопасности труда, добавляет к этой картине детали, акцентируя внимание на повышенном риске усталости, возникающем из-за изменения времени. Она объясняет, что даже незначительные сдвиги в нашем сне и циркадном ритме – внутренних биологических часах – могут ощутимо ухудшать когнитивные функции, то есть способность ясно мыслить и принимать решения. По ее словам, когда часы переводятся, наши внутренние часы временно рассинхронизируются с внешними требованиями, что логично приводит к снижению бдительности, замедлению реакций и заметному ухудшению точности внимания и принятия решений.
С психологической точки зрения, такое состояние непосредственно связано с ростом «давления сна» и снижением активности префронтальной коры – того участка мозга, который отвечает за исполнительные функции, контроль импульсов и оценку рисков. Как следствие, люди становятся более склонными к потере концентрации, допускают ошибки, а также демонстрируют едва заметный рост склонности к рискованному поведению, особенно при выполнении задач, требующих постоянного внимания или быстрых ответов. Хотя большинство из нас приспосабливается к новой реальности в течение трех дней до недели, хуже всего приходится тем, кто работает на критически важных должностях, например, водителям, сменным работникам или людям в оперативных и ручных средах, где точность, бдительность и быстрое принятие решений под давлением являются жизненно важными. Для этих групп даже легкая усталость может существенно увеличить вероятность ошибок или, что гораздо хуже, серьезных аварий, — предостерегает специалист.
Существует также, хотя и несколько дискуссионный, но все же растущий объем доказательств, что расхождение между солнечным временем и нашими биологическими часами может иметь серьезные долгосрочные последствия для здоровья. Исследования показали, что люди, живущие в западной части часового пояса, где это расхождение является максимальным, имеют более высокие риски развития лейкемии, рака желудка, рака легких и рака молочной железы. Поскольку это несоответствие очень похоже на то, которое мы испытываем при переводе часов вперед, некоторые ученые предполагают, что летнее время может иметь аналогичное негативное влияние, добавляя к общей картине новые тревожные штрихи.
Однако, как и в любой дискуссии, есть и те, кто не соглашается с необходимостью отмены этой практики, выдвигая свои аргументы. Финн Берридж, научный коммуникатор Королевской обсерватории Гринвича, ранее отмечал, что перевод времени вперед, мол, уменьшает нагрузку на энергосистему, поскольку потребность в искусственном освещении весной и летом естественно снижается. Он также утверждает, что это якобы лучше для туризма и стимулирует вечернюю активность, ведь дополнительное светлое время позволяет людям больше сделать после работы, что звучит как довольно традиционная, несколько наивная, но все еще популярная аргументация.
Действительно ли мы знаем все?
Другие эксперты, со своей стороны, настаивают, что принимать окончательное решение «еще рано», ведь картина не так однозначна, как может показаться на первый взгляд. Команда из Кентского университета, тщательно пересмотрев 157 исследований из 36 стран, которые анализировали влияние изменений времени, выявила действительно противоречивые результаты. Выяснилось, что хотя «весенний скачок» вперед действительно ассоциируется с увеличением числа сердечных приступов и фатальных дорожно-транспортных происшествий, он также парадоксально связан с уменьшением преступлений, предполагающих физическое насилие, что вызывает определенные вопросы. В свою очередь, когда часы «падают» назад осенью, общая смертность и несчастные случаи на рабочем месте, кажется, уменьшаются, но в то же время растет число преступлений, связанных с физическим насилием, что создает странную, почти детективную статистическую головоломку.
Несмотря на значительное количество рассмотренных исследований, сами ученые пришли к выводу, что имеющиеся доказательства достаточно ограничены, и это подчеркивает потребность в гораздо более основательных исследованиях, прежде чем можно будет делать окончательные выводы относительно экономической и социальной целесообразности летнего времени. Как отмечает ведущий автор исследования, доктор Айсте Степоненайте, публичные дебаты часто представляют летнее время либо как однозначно вредное, либо как однозначно полезное, однако их результаты намекают, что реальность значительно сложнее, полна нюансов. Она призывает политиков руководствоваться доказательствами, отражающими как риски, так и преимущества, а не просто давними предположениями или удобными нарративами.
По материалам: dailymail
