Многие люди играют в видеоигры после работы, чтобы расслабиться. Новое исследование предполагает, что эта практика может также снизить риск эмоционального выгорания среди молодых людей. Согласно исследованию, опубликованному в JMIR Publications, такие популярные игры, как Super Mario Bros., способствуют формированию так называемого «детского чуда» и повышают общий уровень удовлетворенности жизнью участников.
Исследование проводилось в формате глубинного интервью с 41 студентом вуза с целью сбора качественных данных. Средний возраст респондентов составил от 22 до 23 лет. Из общего числа участников 46,3% идентифицировали себя как женщины, 51,2% как мужчины и 2,4% предпочли не указывать свой пол. Кроме того, исследовательская группа провела перекрестный анкетный опрос среди 336 человек для сбора количественных данных.
Все респонденты играли в рассматриваемые игры, и анализ показал, что они вызывали у игроков приятные воспоминания из детства, связанные с ощущением счастья. Это, в свою очередь, способствовало снижению чувства эмоционального выгорания и улучшению общего состояния психического здоровья. Исследование также показало, что само по себе «детское удивление» не оказывает прямого влияния на преодоление выгорания. Вместо этого решающую роль играет повышение уровня счастья, связанного с положительными воспоминаниями, что значительно снижает психоэмоциональное напряжение.
JMIR отмечает, что это одно из первых исследований, посвященных концепции детских чудес и изучающих, как популярные видеоигры используют этот эффект для уменьшения выгорания и улучшения эмоционального благополучия игроков. Такой подход выходит за рамки общепринятого восприятия игр как просто способа временно отвлечься от проблем или просто расслабиться. Помимо бегства от действительности и ностальгии, исследование предлагает новый взгляд на то, как хорошо продуманные и всемирно узнаваемые игры могут функционировать как доступная цифровая микросреда, способствующая психологической устойчивости, подчеркивают авторы отчета. Полученные результаты способствуют исследованиям на стыке игровой индустрии и психического здоровья и имеют практическое значение для разработчиков игр, преподавателей и медицинских работников, заинтересованных в поддержке психического благополучия посредством повседневной игры.
Игроки, вероятно, интуитивно ощущали этот эффект на протяжении десятилетий, но в статье отмечается, что это исследование является одним из первых, позволяющих количественно оценить и проанализировать ностальгию и детские воспоминания.
В то же время существуют и другие научные работы, посвященные влиянию видеоигр на уровень стресса и психическое здоровье. Метаанализ, опубликованный в 2021 году и охватывающий исследования, проведенные в период с 2006 по 2021 год, показал, что видеоигры снижают уровень стресса во всех жанрах. Результаты показали, что эффективность в снижении стресса и тревоги была продемонстрирована не только для игр с физической активностью и казуальных игр, но и для таких жанров, как боевики, приключенческие игры и игры дополненной реальности. Положительные результаты наблюдались на различных платформах, включая консоли, персональные компьютеры, смартфоны, портативные консоли и системы виртуальной реальности. Также было обнаружено, что даже короткие или разовые игровые сессии могут оказать благотворное влияние на снижение уровня стресса и тревоги.
Несмотря на то, что имеющиеся данные указывают на положительную связь между видеоиграми и ощущением счастья, исследователи подчеркивают необходимость дальнейших научных работ в этой области. В частности, исследование 2014 года связало ухудшение качества сна с игрой в видеоигры перед сном. Кроме того, метаанализ 2022 года пришел к выводу, что многие предыдущие исследования имели «высокий риск систематической ошибки» и «низкое качество», что требует осторожности при интерпретации результатов и подчеркивает необходимость проведения более строгих и методологически обоснованных исследований в будущем.
