НА ПРАВАХ РЕКЛАМИ
Ваші улюблені інфлюенсери клянуться хлорофіловою водою. Вони стверджують, що кілька крапель рідкого хлорофілу з водою можуть зробити все: від покращення рівня енергії до заспокоєння прищів. Чи є підстави для їхніх претензій, чи вони просто шукають уваги за допомогою останньої моди в Інтернеті?
Хлорофіл є одним із видів фітохімічних речовин, відповідальних за надання пігментів рослинам. Двома іншими є каротиноїди (жовтий, оранжевий і червоний) і антоціани (червоний, синій і фіолетовий). Ці речовини також містять поживні речовини, які допомагають у різних процесах організму, від перетворення енергії в їжу до виведення вільних радикалів з клітин, перш ніж вони можуть завдати шкоди. Одним із найпопулярніших джерел хлорофілу є спіруліна, яка походить із водоростей.
Як працює рідкий хлорофіл
Щоб приймати хлорофилл жидкий, дотримуйтеся вказівок на пляшці вибраної добавки. Він доступний у формі рідини та порошку, але багато споживачів вибирають рідину, оскільки вона легше розчиняється у воді. Хоча немає рекомендованих дієтичних норм, середня порція добавки становить 100 міліграмів на 230 мл води.
Переваги хлорофілу
Люди часто додають хлорофіл у смузі — він входить до складу багатьох популярних порошкових добавок зелені. Ви знаєте, що він робить у рослинах, але що рідкий хлорофіл робить з організмом людини? На жаль, згідно з оглядовим дослідженням 2023 року, опублікованим у Molecules, недостатньо якісних клінічних випробувань на людях, щоб визначити остаточні переваги хлорофілу для здоров’я.
Може підтримувати процес здорового старіння
Дослідники виявили вплив хлорофіліну натрію і міді, типу добавки хлорофілу, у порівнянні з 0,025% кремом третиноїну (ретинолу) і плацебо. І групи ретиноїдів, і групи хлорофілу спостерігали статистично значущі покращення товщини та текстури шкіри. Згідно з дослідженням 2016 року, опублікованому в Clinical Cosmetic and Investigation Dermatology, дослідники припускають, що використання їх разом може уповільнити втрату гіалуронової кислоти, що призводить до в’ялості та появи зморшок.
Може допомогти прибрати прищі
Старіюча шкіра — не єдиний вид, який виграє від рідкого хлорофілу. Він також може допомогти в лікуванні прищів, які часто турбують молодих дорослих, хоча на сьогоднішній день дослідження обмежені.
Фототерапія часто використовується для лікування важких акне. Відповідно до дослідження 2014 року, опублікованого в журналі Американської академії дерматології, використання хлорофілу в поєднанні зі світлотерапією призвело до кращих поліпшень, ніж лампа окремо.
Може швидше загоїти рани
Хлорофіл, який досліджували з 1950-х років, використовувався як місцевий засіб для лікування ран і опіків. Однією з речовин, які зазвичай використовують, є папаїн з папайї, і старе дослідження, опубліковане в 2008 році в Wound Management & Prevention, показало, що додавання хлорофілу значно зменшує біль.
Знову ж таки, дослідження підтверджують цю теорію. Дослідження 2021 року, опубліковане в Dermatology, показало, що додавання хлорофілу з мікроводоростей допомогло стимулювати регенерацію шкіри в ранах на повну товщину шкіри без будь-яких шкідливих побічних ефектів.
