Кажется, что каждая попытка проверить время или прочитать сообщение превращается в час, потраченный на бесконечную прокрутку ленты, где смешиваются сплетни о знаменитостях, котики, ужасные новости, возмущенные высказывания инфлюенсеров и любой другой контент, который алгоритм решил вам подсунуть. Вы, вероятно, не хотите тратить свое время и энергию на этот изнурительный процесс, но на следующий день вы снова повторяете ту же историю. «Дуумскролинг», то есть привычка проводить чрезмерно много времени за потреблением контента в социальных сетях, получила чрезвычайно широкое распространение. Прошлогодний опрос показал, что 64% американцев признаются, что практикуют дуумскроллинг.
Ученые предупреждают, что дуумскроллинг может негативно повлиять на различные аспекты вашего благополучия, включая психическое здоровье и способность концентрироваться. Длительная бесцельная прокрутка может привести к усталости мозга, трудностям с концентрацией внимания и нарушению сна. А если большая часть контента, который вы потребляете, является негативным или стрессовым, это может оставить вас опустошенным, тревожным и эмоционально истощенным. Освободиться от этого цикла дуумскроллинга бывает сложно, но существует немало приложений, которые предлагают интересный и продуктивный контент.
Конечно, всегда можно взять книгу или отправиться на прогулку (есть даже руководства о том, как прекратить дуумскроллинг), но этот список предназначен для тех моментов, когда у вас есть несколько свободных минут, и вы хотите занять свой смартфон чем-то другим, кроме бесконечного скроллинга. Эти приложения предлагают альтернативу, которая не высасывает из вас жизненные силы, а наоборот, может даже несколько прокачать ваш мозг.
Radio Garden
Если вы все еще хотите почувствовать связь с миром, не погружаясь в бездонные трущобы социальных сетей, попробуйте Radio Garden. Это приложение позволяет слушать более 25 000 радиостанций со всего мира в прямом эфире. После открытия приложения вы увидите зеленые точки, обозначающие города и поселки. Коснитесь любой точки, чтобы послушать радиостанции, транслируемые из этого места. Вы можете добавлять свои любимые станции или искать радиостанции по названию, стране и месту. Radio Garden бесплатна, но также предлагает премиум-план без рекламы за 2,99 доллара в месяц. Приложение доступно как на iOS, так и на Android.
Elevate
Elevate-это приложение, разработанное для улучшения концентрации, памяти, навыков чтения, математики и других когнитивных способностей. Он содержит более 40 игр для тренировки различных навыков, которые вы используете в повседневной жизни, от более быстрого чтения до более эффективного сравнения цен. Вы можете отслеживать свои серии тренировок и сравнивать производительность своего ума с течением времени. Приложение предлагает бесплатную версию с доступом к трем играм в день или годовую подписку за $ 39,99 для неограниченного доступа. Он доступен как на iOS, так и на Android.
Vocabulary
Vocabulary-это приложение, которое поможет вам изучать новые слова каждый день. Вы можете выбрать уровень сложности и категории, которые вас интересуют, такие как эмоции, человеческое тело, бизнес и другие. Каждое слово сопровождается определением, примерами в предложениях и советами по произношению. Приложение также содержит мини-игры, которые помогут вам повторить выученные слова. Вы можете установить цель для количества слов, которые хотите выучить каждую неделю, и создать регулярный график обучения. Vocabulary предлагает бесплатный пробный период, а затем стоит 4,99 доллара в месяц или 59,99 доллара в год. Он доступен на iOS и Android.
Seterra
Если вы географический энтузиаст, стремящийся проверить свои знания, или просто хотите улучшить свои навыки в области географии, Seterra – это именно то, что вам нужно. Приложение содержит более 300 различных игр для проверки ваших знаний карт. вы можете проверить свои знания мировых флагов, открыть для себя океаны, моря и реки, а также исследовать горные хребты и вулканы по всему миру. Seterra позволяет отслеживать ваш прогресс по категориям и просматривать рейтинги лучших игроков для каждой игры. Приложение бесплатное и доступно как на iOS, так и на Android.
NYT Games
Приложение NYT Games предлагает множество игр со словами, логикой и числами, которые меняются каждый день, чтобы тренировать ваш разум. Вы можете играть в кроссворд, попробовать игру в угадывание слов Wordle, сгруппировать слова по общей теме В Connections, узнать, сколько слов вы можете составить из семи букв в Spelling Bee, и многое другое. Приложение стоит $ 5,99 в месяц за неограниченный доступ и доступ к архиву, но некоторые игры, такие как Wordle, Strands и Mini Crossword, доступны для бесплатной игры. NYT Games доступен как на iOS, так и на Android.
Drops
Если вы хотите выучить новый язык, но не хотите использовать Duolingo, Drops – хороший вариант. Приложение использует визуально привлекательные мини-игры, чтобы помочь вам построить словарный запас и выучить общие фразы на более чем 45 языках, с короткими уроками, рассчитанными примерно на пять минут в день. Drops предназначен как для начинающих, так и для опытных пользователей, которые хотят расширить свой словарный запас иностранных языков. Бесплатная версия приложения предлагает пятиминутные уроки в день. Неограниченный доступ и премиум-функции доступны по цене 11,99 доллара в месяц или 79,99 доллара в год. Приложение доступно как на iOS, так и на Android.
