Хороший нічний відпочинок є ледь не найважливішою річчю в житті, але для багатьох людей засинати стало проблемою. Тривожні думки чи фоновий шум можуть заважати розслабленню мозку та переходу в сон – науковці уже називають проблеми зі сном новою пандемією. Існує думка, що прослуховування білого шуму допомагає засинати і iPhone має таку вбудовану функцію.
iPhone, які працюють на iOS 15 або новішої версії, мають вбудований генератор білого шуму, який можна використовувати, щоб допомогти заснути. Apple називає цей інструмент «Фонові звуки».
Білий шум містить різноманітні частоти, схожі на статику або хвилі, що розбиваються об пляж. Доведено, що тривалий звук має заспокійливий ефект, який допомагає людям відпочити. Він також маскує звичайні фонові шуми, як-от автомобільні гудки, надокучливі звукові сигнали та кроки сусідів.
Щоб знайти «Фонові звуки», потрібно буде додати опцію «Слух» у свій Центр керування. Центр керування – це екран, який ви бачите, коли тягнете пальцем вниз із верхнього правого кута пристрою. Ви також побачите значки «Ліхтарик», «Камера» та «Калькулятор». Щоб додати «Слух», перейдіть до «Налаштувань» і виконайте швидкий пошук інструмента.
Коли ви побачите символ вуха у своєму Центрі керування, ви зможете клацнути його та вибрати з різноманітних звуків, як-от темний шум, океан чи дощ. Увімкнувши цей звук, можливо, ви захочете залишити телефон у своїй спальні.
