Если вы хотите ночью хорошо отдохнуть во время сна, не стоит писать друзьям сообщения, говорится в исследовании журнала «Психология популярной медиакультуры» . Из-за того, что большинство людей не выключает свой смартфон, переписка перед сном оканчивается длительным жужжанием и вибрацией от приходящих ответов. Последние могут поступать даже среди ночи, из-за чего нарушается нормальный сон. Тем, кто любит вести переписку перед сном, авторы рекомендуют очевидную вещь: выключать телефон перед сном.
SMS перед сном мешают спать
