7 плагинов для браузера, которые сохранят здоровье

Работа за компьютером не так тяжела, как добыча угля или строительство, но и назвать ее полезной для здоровья сложно. Нехватка витаминов, потеря формы и перенапряженные глаза – вот «симптомы» офисного работника. Чтобы их избежать, достаточно время от времени делать перерывы и выполнять несложные действия, а что, как и когда делать – подскажут удобные расширения для вашего браузера. Итак, топ плагинов для «здоровья».

Water Reminder

Наверняка вам приходилось слышать о том, что в день нужно пить не менее двух литров воды. Вообще этот показатель определяется индивидуально, но из-за современного темпа жизни большинство людей не употребляет жидкость в необходимом для организма количестве. Исправить эту проблему поможет плагин Water Reminder, который напомнит вам, что нужно попить.

Water Reminder
Water Reminder
Developer: Dylan B.
Price: Free

Marinara

Производительность работника и его здоровье зависят от правильного комбинирования периодов активности и отдыха. Чтобы уберечь себя от стресса, нервного истощения и физических осложнений, связанных с непрерывной работой, установите Marinara. Расширение использует систему Pomodoro, по которой обеспечивается максимально эффективное сочетание работы и отдыха.

Marinara: Pomodoro® Assistant
Marinara: Pomodoro® Assistant

Calm

Calm – это плагин, который выполняет сразу две функции. Во-первых, он ограничивает доступ к отвлекающим от работы сайтам (блэклист формируете самостоятельно), а во-вторых, предлагает заняться дыхательной гимнастикой. При попытке открыть любимую новостную ленту или YouTube на рабочем месте вы получите предложение подышать и успокоиться. Открыть сайт можно только после выполнения упражнений.

Calm for Chrome
Calm for Chrome
Developer: Calm.com
Price: Free

Screen Shader

Большинство ПК-юзеров при работе с браузером в ночное время ощущают боль и жжение в глазах, а все из-за раздражающего синего спектра. Расширение Screen Shader позволяет активировать фильтр, блокирующий излучение и тем самым сохраняющий ваше зрение. Фильтр может включаться и выключаться автоматически по заданным настройкам или вручную пользователем.

DeskAthelete

Постоянная офисная работа не слишком полезна для здоровья, и, чтобы снизить ее отрицательное влияние, можно установить DeskAthelete. Это простенькое расширение напомнит, когда нужно отложить в сторону бумаги и немного размять мышцы и даже покажет, как лучше это сделать. В базе порядка 40 различных упражнений.

DeskAthlete
DeskAthlete
Developer: Tauro Software
Price: Free

PostureMinder

От осанки зависит внешний вид и здоровье человека. У некоторых правильная осанка врожденная, другим для ее достижения приходится постоянно заниматься и контролировать свои движения. Именно для второй категории людей создан PostureMinder. Плагин время от времени будет выводить на экран напоминание о том, что нужно выпрямиться и занять правильное положение в кресле. Также предусмотрены уведомления о необходимости перерыва или прогулок, которые активируются опционально пользователем.

PostureMinder
PostureMinder
Developer: msherringbone
Price: Free

Healthy Browsing

Просто мастхэв для каждого офисного работника – Healthy Browsing выполняет сразу несколько функций вышеперечисленных расширений. Так, пользователь может настроить уведомления о необходимости попить, немного размяться, устроить перерыв для глаз и даже выпрямиться. Не позволяйте сидячей работе ухудшить ваше здоровье и нервное состояние!

Healthy Browsing
Healthy Browsing
Developer: Mihai Cosareanu
Price: Free

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Коментуйте, будь-ласка!
Будь ласка введіть ваше ім'я