Работа за компьютером не так тяжела, как добыча угля или строительство, но и назвать ее полезной для здоровья сложно. Нехватка витаминов, потеря формы и перенапряженные глаза – вот «симптомы» офисного работника. Чтобы их избежать, достаточно время от времени делать перерывы и выполнять несложные действия, а что, как и когда делать – подскажут удобные расширения для вашего браузера. Итак, топ плагинов для «здоровья».
Water Reminder
Наверняка вам приходилось слышать о том, что в день нужно пить не менее двух литров воды. Вообще этот показатель определяется индивидуально, но из-за современного темпа жизни большинство людей не употребляет жидкость в необходимом для организма количестве. Исправить эту проблему поможет плагин Water Reminder, который напомнит вам, что нужно попить.
[appbox chromewebstore kbcogmlnjaoecibenadekhkeelgdpmnb?hl=ru]
Marinara
Производительность работника и его здоровье зависят от правильного комбинирования периодов активности и отдыха. Чтобы уберечь себя от стресса, нервного истощения и физических осложнений, связанных с непрерывной работой, установите Marinara. Расширение использует систему Pomodoro, по которой обеспечивается максимально эффективное сочетание работы и отдыха.
[appbox chromewebstore lojgmehidjdhhbmpjfamhpkpodfcodef?hl=ru]
Calm
Calm – это плагин, который выполняет сразу две функции. Во-первых, он ограничивает доступ к отвлекающим от работы сайтам (блэклист формируете самостоятельно), а во-вторых, предлагает заняться дыхательной гимнастикой. При попытке открыть любимую новостную ленту или YouTube на рабочем месте вы получите предложение подышать и успокоиться. Открыть сайт можно только после выполнения упражнений.
[appbox chromewebstore lfkkcdgmlmoakojipfnkelpjifglmffe?hl=ru]
Screen Shader
Большинство ПК-юзеров при работе с браузером в ночное время ощущают боль и жжение в глазах, а все из-за раздражающего синего спектра. Расширение Screen Shader позволяет активировать фильтр, блокирующий излучение и тем самым сохраняющий ваше зрение. Фильтр может включаться и выключаться автоматически по заданным настройкам или вручную пользователем.
[appbox chromewebstore fmlboobidmkelggdainpknloccojpppi?hl=ru]
DeskAthelete
Постоянная офисная работа не слишком полезна для здоровья, и, чтобы снизить ее отрицательное влияние, можно установить DeskAthelete. Это простенькое расширение напомнит, когда нужно отложить в сторону бумаги и немного размять мышцы и даже покажет, как лучше это сделать. В базе порядка 40 различных упражнений.
[appbox chromewebstore igjaadcoconlababjpkhmjimepgnekdo?hl=ru]
PostureMinder
От осанки зависит внешний вид и здоровье человека. У некоторых правильная осанка врожденная, другим для ее достижения приходится постоянно заниматься и контролировать свои движения. Именно для второй категории людей создан PostureMinder. Плагин время от времени будет выводить на экран напоминание о том, что нужно выпрямиться и занять правильное положение в кресле. Также предусмотрены уведомления о необходимости перерыва или прогулок, которые активируются опционально пользователем.
[appbox chromewebstore dkmkfopiihabelocpelofchappjjnpkm?hl=ru]
Healthy Browsing
Просто мастхэв для каждого офисного работника – Healthy Browsing выполняет сразу несколько функций вышеперечисленных расширений. Так, пользователь может настроить уведомления о необходимости попить, немного размяться, устроить перерыв для глаз и даже выпрямиться. Не позволяйте сидячей работе ухудшить ваше здоровье и нервное состояние!
[appbox chromewebstore dokaikblnjlonmiahdahfpjjdcohblig?hl=ru]
